10 золотих правил як досягти бронзового засмаги

10 золотих правил як досягти бронзового засмаги

Вирушаючи на пляж, не варто забувати, що зловживання сонячним ультрафіолетом може викликати теплові та сонячні удари, опіки шкіри. Так само лікарі стверджують про можливість розвитку онкологічних захворювань і старінні шкіри.

Вашій увазі пропонуються 10 правил для отримання Вами відмінного засмаги.

  • Час засмаги має поступово збільшуватися з кожним днем. Починати процедури слід з 5 ... 10 хвилин. Потім відпочивати краще в тіні. В такому випадку засмага буде рівним. Чи не буде лущитися шкіра.
  • Необхідно використовувати сонцезахисні креми, в яких високі показники SPF і / або UVA. Ці компоненти блокують негативну дію на шкіру ультрафіолетового випромінювання. Не можна перед сонячними ваннами користуватися кремами на основі мінеральних жирів - гліцерину, вазеліну. Уникайте ефірних масел, туалетної води, духів.
  • Засмагати краще під час невисокою сонячної активності. Найбільш оптимальний період до 11 годин ранку і після 16 годин. Найбільшу активність сонце має з 12 до 15. У цей час краще не піддавати себе впливу ультрафіолету.
  • Поніжившись на сонечку, не варто поспішати в прохолодну воду. Спочатку відпочиньте трохи в тіні. Після закінчення купання краще обтертися рушником. Крапельки води на тілі виконують роль лінзи, фокусуючи сонячне проміння.
  • Якщо Ви загоряєте лежачи, підкладіть що-небудь під голову. Вона повинна бути злегка піднята.
  • На сонці можна перебувати тільки в головному уборі, щоб уникнути перегріву. Про сонячних окулярах теж забувати не варто. А ось читати книги і газети на пляжі не потрібно. Ультрафіолет негативно позначається на зорі.
  • Не потрібно зіграти відразу після ситної їжі, або навпаки, натщесерце. Найоптимальніший час через півтори години після прийому їжі.

10 золотих правил як досягти бронзового засмаги
10 золотих правил як досягти бронзового засмаги
10 золотих правил як досягти бронзового засмаги
10 золотих правил як досягти бронзового засмаги
  • Пийте на пляжі воду з кислуватим присмаком або мінеральну. Але тільки не крижану. Гарний для цих цілей так само чай.
  • До сонячним ударам і опіків шкіри може призвести сон під палючим сонцем на пляжі. Якщо Ви все-таки любите цю процедуру, то засмагати потрібно тільки з кимось ще. Ваш напарник може, в разі чого, розбудити, перевернути на іншу сторону.
  • Якщо хтось все-таки перегрівся і отримав сонячний удар, то потерпілого необхідно перенести в тінь, привести до тями, напоїти водою. У разі необхідності викликати лікаря.

Додати коментар

Комментарий

  • Не дозволено жодних HTML теґів.
  • Рядки й абзаци переносяться автоматично.
  • Можна вирівняти зображення (data-align="center"), а також відео, цитати тощо.
Графічна CAPTCHA
Введіть символи з малюнку.