Настройте сайт на свой вкус
Сброс

Цветовая гамма:

Фон:

Language
Кирилловка базы отдыха
KIRILLOVKA.MOBI

10 золотых правил как достичь бронзового загара

Статьи » 10 золотых правил как достичь бронзового загара

10 золотых правил как достичь бронзового загара

10 золотых правил для бронзового загара
Опубликовано | 08 03 2012 | Категория : Здоровье

Отправляясь на пляж, не стоит забывать, что злоупотребление солнечным ультрафиолетом может вызвать тепловые и солнечные удары, ожоги кожи. Так же врачи утверждают о возможности развития онкологических заболеваний и старении кожи.

Вашему вниманию предлагаются 10 правил для получения Вами отличного загара.

  1. Время загара должно постепенно увеличиваться день ото дня. Начинать процедуры следует с 5…10 минут. Потом отдыхать лучше в тени. В таком случае загар будет ровным. Не будет шелушиться кожа.
  2. Необходимо использовать солнцезащитные кремы, в которых высокие показатели SPF и/или UVA. Эти компоненты блокируют отрицательное воздействие на кожу ультрафиолетового излучения. Нельзя перед солнечными ваннами пользоваться кремами на основе минеральных жиров - глицерина, вазелина. Избегайте эфирных масел, туалетной воды, духов.
  3. Загорать лучше во время невысокой солнечной активности. Наиболее оптимален период до 11 часов утра и после 16 часов. Наибольшую активность солнце имеет с 12 до 15. В это время лучше не подвергать себя воздействию ультрафиолета.
  4. Понежившись на солнышке, не стоит торопиться в прохладную воду. Сначала отдохните немного в тени. По окончании купания лучше обтереться полотенцем. Капельки воды на теле исполняют роль линзы, фокусируя солнечные лучи.
  5. Если Вы загораете лежа, подложите что-нибудь под голову. Она должна быть слегка приподнята.
  6. На солнце можно находиться только в головном уборе во избежание перегрева. О солнечных очках тоже забывать не стоит. А вот читать книги и газеты на пляже не нужно. Ультрафиолет отрицательно сказывается на зрении.
  7. Не нужно загорать сразу после сытной еды, либо наоборот, натощак. Самое оптимальное время спустя полтора часа после приема пищи.
  8. Пейте на пляже воду с кисловатым привкусом или минеральную. Но только не ледяную. Хорош для этих целей так же чай.
  9. К солнечным ударам и ожогам кожи может привести сон под палящим солнцем на пляже. Если Вы все-таки любите эту процедуру, то загорать нужно только с кем-то еще. Ваш напарник может, в случае чего, разбудить, перевернуть на другую сторону.
  10. Если кто-то все-таки перегрелся и получил солнечный удар, то пострадавшего необходимо перенести в тень, привести в чувство, напоить водой. В случае необходимости вызвать врача.

Поделись с друзьями

Отдохните здесь

Гостиный Двор Ул.Зелёная 22 А Гостиный Двор Ул.Мира 5

Реклама

Мы в соцсетях