Море и солнце
Сколько раз нам приходилось слышать о целебных свойствах морской воды и морского воздуха! Сейчас даже существует специальный медицинский термин: талассотерапия, то есть «лечение морем». Вдыхая свежий морской воздух, мы, буквально, впитываем в себя весь алфавит полезных микроэлементов. А принимая морские ванны, мы способствуем образованию на поверхности нашей кожи отрицательно заряженных ионов, которые снимают усталость, тонизируют кожу и мышцы и избавляют от болей.
О пользе морских солей знают, конечно, все. Не зря мы и дома, вдали от моря, стараемся регулярно принимать с ними ванны. Морская соль помогает нам сохранить упругость кожи и мышц, оказывает благотворное влияние на нервную систему и регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.
Но, несмотря на очевидную пользу морской соли, это далеко не единственное, что делает морскую воду и воздух такими целебными.
В большом количестве в них содержится:
- Йод. Насколько он необходим нашей щитовидной железе, не надо даже рассказывать.
- Бром. Для успокоения нервной системы.
- Кальций. Это хороший сон, защита от депрессий и остеопороза.
- Магний. От аллергии и нервной раздражительности.
- Калий. Гарантия нормальной работы сердца, почек и пищеварительного тракта.
- Сера. Благоприятное воздействие на кожу и защита от грибковых заболеваний.
Все это стимулирует наш иммунитет и позволяет более эффективно сопротивляться стрессам и всякого рода инфекциям.
И сколько мы уже слышали о вреде солнечного света! Хочется сказать несколько слов в защиту солнышка.
- Ультрафиолетовые лучи, благодаря своему бактерицидному действию, помогают избавиться от многих кожных заболеваний.
- Инфракрасные лучи прогревают наш организм насквозь. А это способствует укреплению иммунитета.
- Благодаря интенсивному солнечному свету активизируется обмен веществ и синтез витамина Д (без которого невозможно усвоение организмом кальция), улучшается работа ЖКТ (быстрее расщепляются жиры и легче усваивается белок).
- И, наконец, солнечный свет способствует выработке эндорфина (гормона радости). Не надо объяснять, почему мы стремимся провести отпуск там, где море и солнце!
