Море і сонце
Скільки разів нам доводилося чути про цілющі властивості морської води і морського повітря! Зараз навіть існує спеціальний медичний термін: таласотерапія, тобто «лікування морем» . Вдихаючи свіже морське повітря, ми, буквально, вбираємо в себе весь алфавіт корисних мікроелементів. А беручи морські ванни, ми сприяємо утворення на поверхні нашої шкіри негативно заряджених іонів, які знімають втому, тонізують шкіру і м'язи і позбавляють від болю.
Про користь морських солей знають, звичайно, все. Не дарма ми і вдома, далеко від моря, намагаємося регулярно приймати з ними ванни. Морська сіль допомагає нам зберегти пружність шкіри і м'язів, робить благотворний вплив на нервову систему і регулює кислотно-лужний баланс в організмі.
Але, незважаючи на очевидну користь морської солі, це далеко не єдине, що робить морську воду і повітря такими цілющими.
У великій кількості в них міститься:
- Йод. Наскільки він необхідний нашій щитовидній залозі, не треба навіть розповідати.
- Бром. Для заспокоєння нервової системи.
- Кальцій. Це хороший сон, захист від депресій і остеопорозу.
- Магній. Від алергії і нервової дратівливості.
- Калій. Гарантія нормальної роботи серця, нирок і шлунково-кишкового тракту.
- Сірка. Сприятливий вплив на шкіру і захист від грибкових захворювань.
Все це стимулює наш імунітет і дозволяє більш ефективно чинити опір стресам і всякого роду інфекцій.
І скільки ми вже чули про шкоду сонячного світла! Хочеться сказати кілька слів на захист сонечка.
- Ультрафіолетові промені, завдяки своєму бактерицидної дії, допомагають позбутися від багатьох шкірних захворювань.
- Інфрачервоні промені прогрівають наш організм наскрізь. А це сприяє зміцненню імунітету.
- Завдяки інтенсивному сонячному світлу активізується обмін речовин і синтез вітаміну Д (без якого неможливо засвоєння організмом кальцію), поліпшується робота шлунково-кишкового тракту (швидше розщеплюються жири і легше засвоюється білок).
- І, нарешті, сонячне світло сприяє виробленню ендорфіну (гормону радості). Не треба пояснювати, чому ми прагнемо провести відпустку там, де море і сонце!
